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1.混双
2.李佳馨
3.何济霆
4.杜玥
5.国羽

西班牙羽毛球大师赛正赛首轮战罢，

国羽

取得了7胜1负的佳绩，

混双

年轻组合程星/陈芳卉先输一局且决胜局18比20落后，顽强救下2个赛点逆袭了中华台北的叶宏蔚/

李佳馨

，而2021年世锦赛男双亚军谭强与新搭档任翔宇收下德国对手沃克/盖斯退赛大礼。在瑞士公开赛夺取混双冠军的蒋振邦/魏雅欣、男双强档

何济霆

/周昊东、女双罗徐敏/李怡婧、刘圣书/谭宁、

杜玥

/陈芳卉均晋级第二轮。唯一落败的是混双何济霆/杜玥苦战3局惜败泰国的苏帕克/苏皮萨拉。

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上周的瑞士公开赛上，混双小将蒋振邦/魏雅欣为国羽夺得了唯一的一冠，在本站首轮对手实力有限，来自阿尔及利亚的马梅里/坦纳难有抵抗之势，国羽组合21比13、21比14获胜，对手能在2局得分均上双已经超水平发挥。另外一场程星/陈芳卉15比21、21比14、22比20上演大逆转，击败了中华台北的叶宏蔚/李佳馨，首局落败又在次局开局比分落后，但是程星/陈芳卉不甘放弃，决胜局挽救对手2个赛点，连得4分带走胜利。何济霆/杜玥14比21、21比17、18比21不敌泰国的苏帕克/苏皮萨拉，泰国组合世界排名在10名开外，但是何济霆/杜玥失误太多，没有找到应有的节奏。

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国羽在本站大师赛男双派出了队中的第三和第四组合，何济霆/周昊东21比13、21比17轻取丹麦的摩尔哈德/巴依，对手是欧洲实力较强的一对男双，但是国羽能够在2局之内结束战斗还是展现了近一年的进步。另外一对组合谭强/任翔宇11比4领先时，对手德国组合沃克/盖斯退赛。2021年谭强和何济霆合作一路爆冷打进了世锦赛的决赛，最终取得亚军，但是二人如今拆对，所取成绩暂时还未超越2021年世锦赛的成绩。

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国羽女双迎来3连胜，罗徐敏/李怡婧21比17、21比17爆冷击败了泰国的伦塔卡恩/本雅帕，泰国组合在去年取得了年终总决赛的女双亚军，世界排名最高排在第6位，也是本次比赛的3号种子，能够击败劲敌，可见国羽女双后继有人。杜玥/陈芳卉21比16、21比14战胜了中华台北的李佳馨/邓淳薰，陈芳卉比较巧合在混双和女双赛场均首轮遭遇中华台北的李佳馨，均是陈芳卉携搭档淘汰李佳馨。刘圣书/谭宁21比9、21比11大胜丹麦的纳塔西亚/格拉维森，刘圣书只有18岁，是女双后起之秀中最被看好的潜力股。

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首轮比赛也有多位种子选手惨遭一轮游，其中印度的阿卡尔希12比21、21比15、21比18逆转了加拿大的李文珊。马来西亚的混双名将吴顺发/赖洁敏19比21、10比21意外被中华台北的张课琦/李芷蓁爆冷淘汰。日本男双西田阳耶/目崎骏太郎18比21、23比21、21比17逆袭印尼强档卡尔南多/马丁。

发布于：云南

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1.癌症
2.胃潰瘍
3.篩查
4.忠告
5.肝癌

《國家

癌症

中心雜誌》上的中國最新癌症報告顯示，在2016年，一年的時間裏新增了406.4萬例癌症患者，死亡超過241.35萬例。

平均算下來，我國平均每天有超過1.11萬人被診斷為新發癌症，有將近6600人因癌症死亡。

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從年齡上看，從40歲後開始，死亡人數和發病人數就開始了明顯的增加，60-79歲年齡人群中的新發癌症數最多，男性和女性在60-79歲年齡人群中癌症死亡人數最多。

醫生

忠告

：想長壽，晚上請堅持“一多三少”

第一，遠離癌症，想長壽，早上一定要少發脾氣，早上起床之後，由於交感神經興奮，我們的血壓會升高，心率會增快，脾氣也可能變得暴躁，但是請記住，一定要控製自己的脾氣，不要動不動就發火，長期亂發脾氣的人，不僅更易罹患高血壓，罹患癌症的風險也很高。

第二，遠離癌症，想長壽，早上一定要少餓肚子，很多人覺得早上起床太忙，匆匆去上班，連早餐也不記得吃，但是不吃早餐，對身體的傷害非常大，特別是對胃，經常不吃早餐的人，不僅容易罹患

胃潰瘍

，而且隨著時間的推移，罹患胃癌的風險也會升高。

第三，遠離癌症，想長壽，早上一定要少吸煙，很多人喜歡早上起來的時候第一件事就是吸煙，以為這樣能提神，但你可能不知道，長期吸煙，香煙中含有的大量致癌物，很容易誘發肺癌等惡性腫瘤的發生。

第四，遠離癌症，想長壽，早上一定要多喝水，早上醒來的時候，建議你先喝一杯水，一天的時間裏，你都要多喝水，不要等到口渴的時候再去喝水，常喝水，不僅能稀釋血液，促進身體毒物的排泄，還非常有利於癌症的預防。

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癌細胞喜歡偽裝成小病，6個症狀不能不管

癌症十分狡猾，很多時候會偽裝成小病來疑惑別人，尤其是一些正處於壯年時候的人，容易被忽視和輕視。

1、腹痛不已，別隻懷疑胃病

胃潰瘍和胃病都有上腹痛、黑便的表現，胃潰瘍則與飲食相關，周期性發作，多見於青壯年；胃癌則病程進行性加重，病情發展快，多見於老年人身上。若過去沒有典型的胃潰瘍症狀，但疼痛性質和規律發生改變，則建議及時檢查。

2、乳房腫塊，不僅僅隻有纖維瘤

乳腺纖維腺瘤好發於年輕女性，瘤體多呈圓形或橢圓，邊界清晰，活動度好，腫塊生長緩慢。乳腺癌則好發於中老年女性，質地硬，邊界不規則，活動度差，腫塊生長迅速。

3、便血，可能不是痔瘡

大便帶血主要是痔瘡引起，表現為血液在大便表麵，與糞便不混合，血液顏色鮮紅。直腸癌病人也有血便表現，一般大便與血液混合，血液呈暗紅或漿果色，還帶有粘液和膿液。

4、久治不愈的咳嗽，別隻當成感冒治

咳嗽是許多疾病的初期表現，常見於感冒、喉嚨腫痛、喉嚨幹癢等引起。感冒引起的咳嗽一般對症治療，1—2周即可見好轉，但若長時間得不到緩解，就要重視是否肺癌引起，當腫瘤長在支氣管肺組織上，會產生呼吸道刺激症狀，也會引發刺激性咳嗽。

5、鼻涕帶血，別隻當成上火

複旦大學附屬腫瘤醫院放射治療中心主任醫師王孝深表示，流鼻血是鼻咽癌的典型症狀，與一般流鼻血不同，鼻咽癌患者往往表現是回縮性血涕，即清晨回吸鼻腔，經口吐出的鼻涕中帶有血絲，這是由於腫瘤與鼻腔外壁摩擦造成。

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6、莫名其妙很累，可能離

肝癌

很近

與其他原因導致的勞累相比，肝癌引起的疲憊往往在休息後也得不到緩解，這是由於肝髒功能異常，就會出現營養吸收障礙、能量不足問題，引起激素水平不平衡，從而造成身體疲憊。

40歲後別太拚了，這幾件事要放在心上

1、不要大口吃肉大口喝酒，應酬無度

40歲以後，人體不知不覺走向下坡，器官功能逐漸退化，此時更要注意飲食的控製。

高蛋白高脂肪的飲食，以及經常酗酒等習慣，都會增加癌症風險。建議健康飲食，做到葷素搭配、食量適度，有意識地增加蔬菜、豆類和主食的攝入，減少紅肉和酒的攝入。

2、不要煙不離手，天天抽煙

40歲後，吸煙導致的肺部及心髒損傷更嚴重，吸煙與腦卒中、肝癌、肺癌等多種疾病有關。戒煙越早越好。

3、拒絕過度加班，不當工作狂

中年迎來事業頂峰期，同時也麵臨著不少生活壓力，較大的精神壓力容易導致機體免疫力低下，增加罹患癌症風險。建議這個年齡段的人群要學會減壓，不要被生活、工作瑣事困住，給自己留出一段時間，抒發情緒，寬容和理解他人，知足常樂。

4、邁開腿少久坐，遠離肥胖

不少中年人由於運動不足，身材呈現“大腹便便”。研究發現，腹部脂肪聚集對健康傷害最大，而肥胖也容易增加癌症發生風險。因此人到中年一定要重視運動，可以把運動融入生活中，比如上下班走一段路，回家爬幾層樓梯。

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5、5大高發癌症，檢查選對了才有效

肺癌：

篩查

肺癌需要用CT檢查，切記不要選擇X光片篩查，X光片分辨率較低很容易漏診。

結直腸癌：腸癌篩查的“金標準”為腸鏡檢查，腸鏡檢查可及時發現腸道內存在的微小病灶。

胃癌：胃癌的篩查方式主要是胃鏡檢查，其他方式都有缺點，也容易漏診。

肝癌：肝癌篩查需要進行B超+甲胎蛋白篩查，二者缺一不可。

食管癌：食管癌篩查最好的方法是進行內鏡檢查，在內鏡檢查下發現可疑病灶後再進一步進行病理活檢。

癌症的發生是由多種因素共同作用下的結果，想要預防癌症發生也需要我們從多方麵去做出努力，建議日常要做好上述的一些預防措施，同時定期體檢。

提醒：以上內容僅供參考，並非適合所有人群，建議在醫師的指導下調理。

發布於：北京